Padatnya aktivitas sehari – hari seperti perkuliahan dan dunia pekerjaan tidak sedikit membuat seseorang menjadi jenuh. Ketika seseorang sudah merasakan kejenuhan, maka batin dan pikiran akan sulit di control. Kadang seseorang acap kali merasakan badmood dan emosional, secara tiba-tiba.
Ini merupakan hal yang wajar namun perlu diobati dengan Penyembuhan Diri atau Self Healing. Kepala Klinik Pratama Yayasan Lembaga Pendidikan Islam (YLPI) Riau dr. Purnama Dewi menjelaskan beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menikmati Self Healing :
- Me Time
Me time merupakan menyediakan waktu untuk diri sendiri sehingga membuat diri lebih nyaman. Contohnya sebagian perempuan senang menghabiskan waktu merawat diri ke salon, ini menjadi cara yang baik digunakan untuk melakukan creambath dan lain-lain. Untuk laki laki dapat dilakukan dengan nonton bola, atau pergi ke suatu tempat tanpa ada gangguan.
- Melakukan Kegiatan Positif dan Menyenangkan
Melakukan kegiatan positif dan menyenangkan perlu dilakukan. Contohnya nonton film yang digemari, membaca, berkebun, berolahraga, mendengarkan music, dan hal hal yang bias menyenangkan lainnya.
- Curhat dengan Orang Terdekat
Curhat atau berbagi masalah dengan orang terdekat yang dipercayai harus dilakukan karena dapat mengurangi beban yang ada dipikaran seseorang.
- Berdamai dengan Keadaan
Seseorang yang merasa stress harus mencoba untuk berdamai dengan kedaan atas situasi yang sudah terjadi. Ini bias diwujudkan dengan tidak menyalahkan diri sendiri dan mengambil sisi positf setiap keadaan yang tidak baik. (hms/smh)
Sumber Gambar : Klikdokter.com
