Masa libur semester telah tiba, terlebih saat liburan semester genap yang hampir berlangsung selama sebulan bahkan lebih. Ketika libur tiba, mungkin secara tidak sadar kamu seringkali tidak benar-benar menikmatinya.
Bahkan, sebagian orang justru menganggap liburan masih sama saja dengan hari lainnya atau merasa bingung ingin mencari kesibukan ketimbang bermalas-malasan saja di rumah.
Menurut Icha Herawati, S.Psi., M.Soc., Sc Dosen Fakultas Psikologi Universitas Islam Riau, mengatakan ada banyak kesibukan dan kegiatan yang bermanfaat yang dapat mahasiswa lakukan selama mengisi masa liburan semester genap yang terbilang cukup lama. Tidak ada alasan untuk tidak produktif selama libur semester.
“Liburan semester bukan berarti waktunya bermalas-malasan yang membuat kita jadi tidak produktif dan menyia-nyiakan. Karena sangking terlena nya membuat timbangan kamu naik dan merasa kosong sehingga ternyata masa libur sudah habis memasuki semester baru tapi ternyata tidak ada hal positif yang kamu lakukan sama sekali,” katanya.
Dari kacamata Psikologi Icha Herawati memberikan tips serta masukan yang bermanfaat untuk kamu semua mahasiswa dan mahasiswi UIR yang saat ini sudah selesai melaksanakan ujian akhir semester agar masa libur mu lebih bermanfaat dan tidak terbuang sia-sia.
1. To do List
Rencanakan dan tuliskan berbagai kegiatan yang ingin kamu lakukan selama rentang waktu libur semester setiap hari ketika akan tidur setiap harinya secara berulang boleh di buku catatan ataupun di notes handphone kamu. misalnya, rutinitas sholat tepat waktu, olahraga yang rutin dan jadwal hafalan Al-Qur’an.
2. Do it!
Kerjakan semua yang telah kita tuliskan dalam daftar yang telah dibuat. Perlahan paksa diri untuk mulai konsisten melakukannya, walaupun terkadang berat tetapi apabila sudah terbiasa tentu akan membawa banyak manfaat untuk dirimu sendiri. Seperti memulai tidur dengan teratur dan hindari begadang.
3. Gabung dalam komunitas
Gabung dalam sebuah komunitas-komunitas yang positif dan mendatangkan manfaat bagi dirimu maupun orang sekitar. sebagai contoh kamu bisa gabung pada komunitas olahraga sepeda atau skateboard atau bisa daftarkan diri di komunitas sosial mengajar ke pedalaman daerah dan komunitas berbagi nasi.
4. Paksa diri untuk berolahraga
Jangan lupa untuk tetap rutin berolahraga. Selain untuk menjaga tubuh selalu fit dan bugar, olahraga juga dapat merilis stress dan baik bagi kesehatan mental. Kamu bisa memulai dengan melakukan olahraga-olahraga ringan seperti yoga atau workout dirumah.
5. Lakukan kegiatan positif dan bermanfaat
Kamu bisa mencari kesibukan dengan membantu orang tua dirumah atau mungkin melakukan hobi-hobi yang sempat tertunda, contohnya menargetkan membaca novel fiksi favorit, mengeksplorasi berbagai resep kue dan masakan, dan travelling ke berbagai di Indonesia.(kh/hms)
Sumber Gambar : Yoursay.Suara.com
